长期伏案工作、开车、久坐……
身体处于亚健康状态
肩颈损伤尤为普遍
头晕、头痛、大脑供氧不足
易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退
面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老……
都很有可能是肩颈问题所导致
如何自我疗愈？
如何编排一节有效的肩颈修复课程？
且听何伟老师怎么讲！
化身
肩颈
理疗
为流
从解剖学来说，肩关节与颈椎在人体中是最为灵活且不稳定的关节，以至于很多人被肩颈疼痛所困扰。疼痛的位置通常是被害者或者是代偿者，而隐藏在周围的部位可能是真正的罪魁祸首。
从中医经络学来说，身体会有4种不同的信号会告知我们，疼、痛、麻、木，程度由轻到重。越早觉知到身体的信号，也就越容易去疗愈身体所出现的问题。
疗愈瑜伽帮助我们唤醒体内的觉知力，更早的觉察到身体出现的问题，以及给予安全科学的疗愈方式。
课程主题
本次课程帮助大家建立一种正确安全的练习方式，以及如何预防这些疼痛的发生，改善日常生活中肩颈疼痛带来的困扰，恢复肩颈健康的状态。
我们将会从解剖学和中医经络学两大维度，来带领大家深度学习如何编排肩颈疗愈的课程序列，以及如何安全有效使用辅助工具。
课程编排包括肩颈主题性的放松恢复序列，也有教大家如何把肩颈带入常规课程以及高级课程的序列。
适合人群：
瑜伽教师、上班族、没有时间在瑜伽馆练习的人群、肩颈疼痛人群
课程内容
Day 1
上午
9:00-10:30 肩颈疗愈放松恢复性练习
10:30-11:30 颈椎的功能运动以及相关神经
下午
14:00-15:30 肩颈区域相关肌肉解剖学讲解 15:30-16:30 肩颈疗愈放松修复性课程编排
Day 2
上午
9:00-10:30 肩颈疗愈加入高级课程练习 10:30-11:30 肩关节功能运动及相关神经
下午
14:00-15:30 影响肩颈健康相关的经络 15:30-16:30 肩颈疗愈加入高级课程编排方法
何 伟
姓何
名伟
字老生
前国家专业京剧演员
中印瑜伽峰会十大使者之一
梵音瑜伽首届大会、青年瑜伽大会导师
元素流瑜伽的创造者
练习瑜伽13年
学习与教学中主要受以下几位老师影响：恩师何德生（京剧界泰斗）Donna Farhi. Richard Freman.Brian Compell.Vincent Bolletta.Mark Whitwell
执教经历：
梵音瑜伽Fineyoga、优胜美地瑜伽
目前执教于北京瑜伽苑Yogayard 、一瑜伽Yiyoga
瑜伽擅长领域：元素流瑜伽、疗愈瑜伽
教课语言：双语教学
课程资讯
课程时间：
2017年08月19日 — 8月20日
课程地点：
北京 · 香山 山地瑜伽
课程费用：
原价：1600 元
早鸟价：1200元
含山地静修中心食宿
退课须知：
所有网络课程，一经售出，可转让不可退课；
所有线下课程，在微店购买7日内可直接申请全额退款；
开课前30天取消课程将收取10%的手续费；
开课前15天取消课程将收取30%的手续费；
开课前15天之内取消课程将收取50%的手续费。
报名后因事不能参加，可将费用留作参加中国瑜伽在线以后的线上及线下课程。
进入微店报名
链接地址：
https://kdt.im/ghSJor
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我都这么萌了
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