老年性疾病防治知识(老年性疾病防治知识宣传讲座内容)

　　白内障是40以上的中老年人常见多发的疾病之一，中老年警惕白内障。

　　造成白内障的原因有哪些？

　　常见的病因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。

　　单或双侧性，两眼发病可有先后，视力进行性减退，由于晶体皮质混浊导致晶状体不同部位屈光力不同，可有眩光感，或单眼复视，近视度数增加。

　　1、皮质性白内障

　　以晶体皮质灰白色混浊为主要特征，其发展过程可分为四期：初发期，未成熟期，成熟期，过熟期。

　　2、核性白内障

　　晶体混浊从晶状体中心部位即胚胎核位置开始出现密度增加，逐渐加重并缓慢向周围扩展，早期呈淡黄色，随着混浊加重，色泽渐加深如深黄色，深棕黄色，核的密度增大，屈光指数增加，白内障的症状有哪些？病人常诉说老视减轻或近视增加，早期周边部皮质仍为透明，因此，在黑暗处瞳孔散大视力增进，而在强光下瞳孔缩小视力反而减退，故一般不等待皮质完全混浊即行手术。

　　3、后囊下白内障

　　混浊位于晶状体的囊膜下皮质，如果位于视轴区，早期即影响视力。

　　因老年性白内障发病原因到目前为止还不十分明了。那么平时保养眼睛，就对老年人尤为重要。

　　以下中医推荐的几个预防白内障的措施，平时需要中老年人多注意，有效预防，远离白内障。

　　白内障的预防方法一：常饮绿茶

　　白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，预防白内障可以多喝绿茶，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成分具有防衰老、抗氧化的效果，长期饮绿茶能防止白内障的形成。推荐一款富含天然硒的紫阳毛尖茶，硒元素含量高。硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。可见喝富硒绿茶可以抗衰老、抗氧化、美容养颜，还能美白牙齿、清口气。营养学家建议补硒剂量为每天100～250微克，冲泡康兮寿兮紫阳富硒茶可以浸出大量可被人体吸收的有机硒，可有效预防白内障等各类疾病。

　　白内障的预防方法二：多喝水

　　在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　白内障的预防方法三：多吃菠菜、甘蓝

　　美国哈佛大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

　　白内障的预防方法四：戴深色眼镜

　　接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　白内障的预防方法五：摄入足够的维生素